Няколко неща, които се случват, ако пиете вода сутрин | webcafe.bg
Webcafe

Няколко неща, които се случват, ако пиете вода сутрин

webcafeLifecafe
10.03.2017, 13:39 (обновена 14.03.2017, 13:14)

1 от 8 снимки Назад Напред

вода

Снимка: © Getty Images

Вижте ги в галерията

Обикновено се случва така - събуждаш се, проверяваш Facebook, докато си правиш кафе, а после влизаш под душа. Оказва се, че една малка промяна в графика може да доведе до много положителни резултати за тялото.

Да пиеш вода преди всичко останало. Чаша вода рано сутрин може да направи няколко безценни неща. Ето няколко от тях:

Може да подобри метаболизма

Да изпиете половин литър вода сутринта може да повиши метаболизма ви с 30%, сочи изследване. Ако изпиете чаша вода на празен стомах, това помага на тялото за по-ефективно храносмилане още от момента, в който започнете деня си.

Може да помогне за облекчаването на стомашни киселини и проблем с храносмилането

Ако започвате деня си с чаша вода, това прочиства киселините от храната, които са се изкачвали нагоре през нощта. Помага и да прочистите киселините от зъбите си.

Предпазва от камъни в бъбреците

Пиенето на вода е ключово за прочистването на вещества от урината, които могат да причинят образуването на камъни в бъбреците. Запомнете обаче, че за да сте предпазени, трябва да пиете по два литра на ден. Ако добавите и резенче лимон - още по-добре.

Може да предотврати главоболие

Дехидратирането е сред водещите причини за главоболие. Чаша вода рано сутринта може да предотврати появата на главоболие. За всеки случай - не спирайте да пиете вода и през останалата част от деня.

Помага за изкарването на токсините от тялото

Тънките ви черва трябва да бъдат хидратирани, както и цялото ви тяло. Това колко често отивате до тоалетна, за да пишкате, се оценява спрямо това колко вода приемате. Колкото по-често ходите по малка нужда, толкова повече токсини извеждате от тялото си.

Помага и на други неща

Чаша вода сутрин на празен стомах може да помогне и на храносмилателната ви система, така че да нямате и друг вид затруднения сутрин.

Може да ви пази и от разболяване

За да избегнете настинка или грип, трябва да се грижите и за хидратирането на лимфната система - важна част от имунната система. Чаша вода сутрин може да гарантира нейната правилна и ефикасна работа.

 

Oще: вода  вода сутрин  здраве  здравеопазване  пиене на вода  хидратация  хидратиране  храносмилане  чаша вода 


Още от Тялото

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Най-коментирани