Детоксикацията е мит | webcafe.bg
Webcafe

Детоксикацията е мит

Lifecafe, по Guardian
08.12.2014, 09:19 (обновена 10.12.2014, 14:09)
Жени в кухнята

Снимка: © Getty Images

Всеки, който твърди, че предлага някакъв вид прочистване на организма, извлича изгода от неверни и подвеждащи твърдения и следователно по дефиниция е измамник, твърди Питър Ейтън, професор по социология в "Сити Юнивърсити"

Без значение дали са краставици, падащи на шайби през пръски вода, или модели, седящи самодоволно до куп зеленчуци, трудно е да не бъдете въвлечени в индустрията на детоксикацията. Идеята, че може да "отмиете" калорийните си прегрешения е перфектен антидот на фастфуд ежедневието и лубрикирания от алкохол социален живот.

Но преди да избършете праха от сокоизстисквачката или да направите първите си колебливи стъпки към клиника за прочистване на червата, ето нещо, което трябва да знаете: детоксикацията - идеята, че може да промиете системата си от нечистотии и да направите органите си перфектно чисти и готови за работа - е измама.

Това е псевдо-медицинска концепция, замислена да ви продава продукти

„Да говорим ясно - казва Едзард Ърнст, пенсиониран професор по медицина в университета в Ексетър, "има два типа детоксикация: единият е порядъчен, другият не." Порядъчният той описва като лечение на хора със застрашаваща живота пристрастеност към наркотици. "Другият е дума, открадната от предприемачите, измамниците и шарлатаните, за да продават фалшиво лечение, което едва ли не пречиства тялото от токсини".

Ако токсините се натрупваха по начин, по който тялото да не може да ги отдели, вероятно щяхте да сте мъртви или да се нуждаете от сериозна медицинска интервенция. "Здравото тяло има бъбреци, черен дроб, кожа, дори бели дробове, които извършват дезинтоксикация непрекъснато," коментира той. "Няма известен начин да бъде накарано нещо, което работи перфектно в едно здраво тяло, да работи още по-добре."

Голяма част от маркетинговите приказки се въртят около "токсините": отровни субстанции, които поглъщате или вдишвате

Не е напълно ясно обаче какви са тези токсини. Ако те бяха назовани, можеше да бъдат отчетени нивата им преди и след процедура, за да се провери ефективността й. Но точно както попаднали в окото ви частички, ако се опитате да се фокусирате върху тези токсини, те стават на практика невидими.

През 2009 г. група учени, събрани от британската благотворителна организация Sense about Science, се свърза с производителите на 15 продукти, продавани в аптеките и супермаркетите, претендиращи, че извършват детокс. Продуктите варираха от диетични хранителни добавки до сладки кремове и шампоани. Когато учените поискаха доказателства, подкрепящи твърденията за детоксикация, нито един от производителите не успя да даде дефиниция какво точно има предвид, камо ли пък да назове токсините.

И все пак, необяснимо, рафтовете на магазините за здравословни храни все още са пълни с продукти, съдържащи в името си думата "детокс". Това очевидно е маркетинговият еквивалент на нарисуването на "ивици за скорост" върху колата. Може да си купите таблетки, тинктури, чайове, маски за лице, соли за баня, четки за коса, шампоани, гелове за тяло и дори преси за коса.

Йогата, почивките в луксозни хотели и масажите също обещават да ви помогнат в пречистването. Може да се подложите на 7-дневна диета и вероятно наистина ще свалите килограми, но това няма нищо общо с токсините, а е просто защото сте гладували в продължение на седмица.

А отделно идва и процедурата по иригация на червата или по-просто - клизма

Поддръжниците й ще заявят, че вредни плаки от остатъчни изпражнения остават в червата ви в продължение на месеци и вкарват причиняващи заболявания токсини обратно в тялото. За тяхно съжаление - и вероятно за ваше щастие - досега няма лекар, който да е виждал тези митични плаки, а мнозина всъщност препоръчват да се избягва тази процедура, заявявайки, че с нея може да получите перфорация на червата.

Други тактики са по-подмолни. Дезинтоксикиращите подложки за крака стават кафяви през нощта от нещо, което според производителите са токсични утайки, извлечени от тялото ви. Само че всъщност няма нищо такова - те просто съдържат субстанция, която потъмнява, смесена с потта ви.

"Скандално е - ядосва се Ърнст - Това е престъпна експлоатация на наивните обикновени хора и донякъде разчита на нещо, което всички ни се иска да имаме - просто решение, което да ни избавя от греховете ни, така да се каже. Хубаво е да си мислим, че то би могло да съществува, но за съжаление това е невъзможно."

Фактът, че концепцията за дезинтоксикацията е толкова мъглява, може би обяснява защо тя успява да избегне подозрението на обществото

Когато повечето от нас произнасят думата "прочистване", това обикновено става в края на тежък уикенд. „Определено има полза да имате не-алкохолни дни в живота си," казва Катрин Колинс, диетолог от болницата "Сейнт Джордж". "Това вероятно ще ви даде шанса да преосмислите навиците си за пиене, ако прекалявате с алкохола. Но идеята, че черният ви дроб по някакъв начин има нужда от „прочистване", е абсурдна."

Черният дроб разлага алкохола в двустъпков процес. Ензимите в черния дроб първо превръщат алкохола в ацеталдехид, много токсична субстанция, която уврежда клетките на черния дроб. След това той почти незабавно се преобразува във въглероден двуокис и вода, от които тялото се освобождава. Прекаленото пиене на алкохол може да надвиши капацитета на тези ензими и натрупването на ацеталдехид да доведе до увреждане на черния дроб.

Умереното и рядкото пиене обаче може да има и защитен ефект. Изследвания са установили, че абсолютните въздържатели и консумиращите прекалено много алкохол имат по-кратка средна продължителност на живота от харата, които консумират алкохол умерено и в малки количества.

"Знаем, че малко алкохол понякога е полезен," коментира тя. "Може би защото неговият седативен ефект леко ви отпуска, или защото той поддържа черния дроб в добра форма с ензимите му за дезинтоксикация, които да помагат в справянето с другите употребявани от вас токсини.

Ето защо официалните препоръки на властите не гласят ‘Не пийте'; те казват: ‘Няма проблем да пиете, само че го правете умерено.' Нещата стоят малко по следния начин: малко от това, което не ви убива, може да ви действа лечебно."

Тази поговорка е приложима и на друго, неочаквано място - за броколите, любимата съставка на масовото насаждане на "суперхрани"

Броколите наистина помагат на черния дроб, но за разлика от героичния им имидж, който названието "суперхрани" подсказва, те определено не са толкова добри герои. Броколите, както и всички зелеви кръстоцветни растения - обикновено и брюкселско зеле, карфиол и синап - съдържа цианид. Консумацията внася в организма малка частица отрова, която подобно на алкохола задейства ензимите в черния дроб, така че те да се справят по-добре с други отрови.

Колинс избухва в смях при споменаването на суперхраните. "Повечето хора смятат, че би трябвало да ограничите или да обръщате специално внимание на определени групи храни, но това категорично не е вярно," казва тя. "Перфектното „пречистване" на организма е постижимо чрез отказване на цигарите, спортуване и поддържане на здравословна, балансирана диета, примерно средиземноморската."

Затворете очите си и си представете маса с карирана покривка, покрита с меса, риба, зехтин, сирена, салати, пълнозърнест хляб, ядки и плодове. Всички тези храни дават протеин, аминокиселини, ненаситени мазнини, фибри, скорбяла, витамини и минерали, поддържащи в перфектна форма тялото - и имунната му система, която най-добре предпазва от болести.

Oще: дезинтоксикация  детоксикация  диети  здраве  процедури  токсини  храна 


Още от Тялото

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Регистриран на: 24.06.2011, 16:31

5 Miryana Yovcheva | 22.01.201511:25

Всеки, който има понятие какво представлява процеса на "детоксикация", ще се изсмее на тази статия! Да, няма как да накараш нещо, което работи перфектно да заработи още по-перфектно. Но нашите организми не работят перфектно. Фукцията на черния ни дроб, тънките черва и дебелото такова, на дали са най-перфектните на света - свят пълен с хидрогенирани мазнени, модифицирана пшеница и какво ли още не, във всяка една част от менюто ни...
Да, ще спазваме "Средиземноморкста диета".... с познатите индустриални храни?
Съгласна съм, че маркетинговите стратези спекулират с "детоксикацията" - шампоани, кремове, преси за коса?!?!? и дрън дрън... Шокиран Но ако се поинтересуваме, ясно са написани свойствата на химичните съставки на повечето "супер храни" /предпочитам друга дума пред "супер"/ и тяхното действие.
Например хлорофилът /част от всички зеленолистни растения/ избавя тялото от тежките метали и от хербицидите (вид пестициди, преназначени за унищожаване на тревисти плевели).
Човек може да намери много конкретна информация и не бива да изпада в крайности.... Усмивка
   

оценка

+2 -0

Регистриран на: 15.12.2014, 18:19

4 петко тонев.100000683567911 | 15.12.201418:23

никъде не прочетох марио да е имал запек Тъжен както и да е. щом има ,,токсикация,, има и детоксикация. но всеки е свободен да слуша професорите. или себе си.
   

оценка

+1 -0

Регистриран на: 06.12.2014, 23:45

3 Kozlova | 09.12.201409:59

Запекът Ви, Марио, със сигурност не е бил причинен от зарзават и плодове и надали сте се "детоксирали" от веднъж.

Но след изхождане след запек всеки човек лети Плези се
   

оценка

+4 -1

Регистриран на: 30.07.2012, 05:18

2 Mario Kronenberg | 08.12.201418:16

Хм, не е точно така - ако опитате диетата на Fit fo Life@Harvey Diamond (знам, че е преведена на БГ, но не знам под какво име, аз съм я чел на немски като Hygiene des Lebens), ще уставите разликата! 2 месеца след като я започнах - диетата е само сурови плодове, зеленчуци, ядки (без фъстъци) и натурален шоколад, влязох в WC и стоях там близо 3 часа - страшни болки, но изкарах всички отрови в дебелото черво, които съм трупал с години - след това ми идеше да литна, така добре не съм се чувствал никога в живота си! Harvey Diamond азва: "Смъртта стои в дебелото черво!!!" и е прав - след рака на простата при мъжете и на гърдата при жените, най-честият и най-смъртоносният е на дебелото черво!!!
   

оценка

+2 -3

Регистриран на: 02.08.2014, 07:56

1 Dimitar Dimitrov.100000358816250 | 08.12.201412:38

И вино, и добра компания.
   

оценка

+1 -0