Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Убийственият фитнес на Роналдо

Роналдо демонстрира отлична физическа форма, резултат на усилени тренировки
Роналдо демонстрира отлична физическа форма, резултат на усилени тренировки

Звездата на Португалия Кристиано Роналдо демонстрира отлична физическа форма, помните радостта му на финала на Шампионската лига, нали? Релефната мускулатура и минималното съдържание на мазнини в тялото на голмайстора са резултат на усилени тренировки и убийствен режим, на който биха издържали малцина.

Всеки ден във фитнеса Роналдо вдига сумарно над 20 тона тежести или както ги пресметна неговият треньор - колкото е теглото на 16 хибридни автомобила Toyota Prius.

Освен това, докато гледа телевизия Роналдо не стои на едно място, а прави коремни преси - 3000 на ден, отново според източник, близък до звездата. Което означава, че Кристиано се заседява пред телевизора. И тези 3000 коремни преси са част от ежедневните му упражнения.

Освен това, Кристиано спазва строга диета, в която преобладават основно протеини и въглехидрати и задължително се наспива добре - минимум осем часа на денонощие.

Усилените тренировки на Роналдо са дали резултат - бедрата му вече са с обиколка 62 сантиметра, а това е подобрило динамиката му при спринт, както и издръжливостта му.

По-силните крака означават по-добър отскок - сега португалецът скача на над 80 сантиметра височина, което е по-добро постижение от средната стойност на играчите в НБА през изминалия сезон. В същото време при подобни упражнения тялото на Кристиано изпитва натоварване от порядъка на 5G - сили, които се сравняват с това, на което са подложени пилотите във Формула 1.

 

Най-четените