Как 136-килограмовото страшилище на НФЛ стана веган | sportcafe.bg
Sportcafe logo

Как 136-килограмовото страшилище на НФЛ стана веган

Дидро
14.08.2015, 14:52 (обновена 17.08.2015, 14:15)

1 от 6 снимки Назад Напред

Картър

Този мъжага спира с гърди, рамене и ръце летящите срещу него нападатели в НФЛ. Това тяло не се поддържа с килограми месо, а с диетата на един 136-килограмов веган.

През 2014-а една нощ промени живота на Дейвид Картър. Той бе в разгара на двуседмичен хранителен режим, с който трябваше да качи от 128 до 136 килограма, за да бъде включен в тренировъчния лагер на Оуклънд Райдърс от НФЛ.

Това изискване е заради спецификата на неговата позиция.

Дефанзивен футболист, който трябва да спира летящите срещу него с или без топка в ръце огромни и страшно мощни ресийвъри на противника.

С две думи - трябва да е тежък и солиден, но и пъргав. Да може да спре камион с тялото си, но и маневрена малка кола, която опитва да му избяга.

Картър се подлага на режим, в който пие литри мляко, яде страшно много месо, шейкове, сладолед и какво ли още не.

В онази нощ огромният защитник, наричан някога в Аризона Кардиналс с прякора Кухнята, не успява да заспи.

Когато все пак го прави, събужда се с остри болки в рамото, изтръпнали пръсти, тежест и главоболие, както и отекли крака.

"Тогава разбрах, че нещо трябва да се промени драстично - разкрива Картър, който днес е известен като "136-килограмовият веган". - Спрях тотално месото и животинските продукти. Бе адско усилие, но си заслужаваше!".

Не му е лесно, това е сигурно.

Баща му държи ресторант за барбекю и грилове в Лос Анджелис и още от детска възраст не сяда на масата без месо.

"Бях едро момче, ядях доста повече пилешко, свинско и телешко от останалите - разказва Картър. - Никога не съм мислил, че мога да подхранвам мускулите си без протеините от месото."

Но се случва. Менюто му днес включва минимум по пет хранения на ден, като задължителните неща са боб и ориз - двете заедно дават съвършената протеинова пропорция.

Яде кус кус, паста, ядки, както и любимото му (вече) сирене (известно повече като паста) от кашу. Никакъв продукт с животински произход не влиза в тялото му.

Не е само хранителният режим.

Дейвид започва акции с благотворителна цел, а девизът на сайта му е: "Не е нужно да отнемеш живот, за да имаш здрави мускули". В Америка веганите го припознават като символ на това, че напук на много твърдения, начинът им на хранене и живот изобщо не лишава организма от важни съставки.

Режимът му днес, който му позволява да поддържа 300-те си либри (136 килограма) и да е по-бърз, здрав и фокусиран от всякога:

Закуска с  овесена каша, банани, ягоди и друг плод.

Леко хранене преди обяд: 20 унции шейк, в който са намачкани боб, банани, авокадо...

Обяд - Кафяв ориз и черен боб, гарнирани с аводако и паста от кашу.

Втори обяд: Още една порция от ориза и боба.

Следобедно хапване: Още 20 унции от шейка, може да е и с други продукти.

Вечеря: Кус кус с лук и чесън, спаначена салата с чушки.

След вечеря - още една доза шейк.

Това е примерното меню на Дейвид Картър за един ден, но въпреки, че е веган, храните в него позволяват разнообразие.

Когато през септември сезонът в НФЛ започне, гледайте го как спира нападателите. Бърз и ловък е като един 136-килограмов тигър.

Как го постига без месо и животински продукти ли?

Тайната е във волята и многото тренировки.

Oще: веган  дейвид картър  диета  защитник  нфл  режим  чикаго 


Още от Още спорт

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Регистриран на: 19.03.2015, 11:09

10 jorro | 18.08.201513:48

"На тези, които са се разтревожили за газоотделянето ще им кажа----вашите газове на рози ли миришат или вие просто си ги държите в подутите мазни кореми??"
Не, по-скоро не газоотделяме толкова. Намига И корема ми не е подут.

Не съм против вегани и вегетарианци, всеки решава какво да яде. И не мисля, че веганството му е помогнало да стане такъв. По-скоро е от тренировките. Но статията те подвежда, че благодарение на новата диета е станал "супермен".
Аз ям всичко, което искам и се чувствам добре. Един диетолог беше казал, че тялото ти казва какво иска, само трябва да се вслушаш. И да не го лишаваш от нищо.
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 19.03.2015, 11:09

9 jorro | 18.08.201513:30

Аз подкрепям веганите с две ръце! Колкото повече, толкова повече ще пада цената на месото... Смее се
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 26.09.2010, 22:38

8 шщд | 15.08.201519:38

Не е веган,защото веганството си е суровоядство. Но виж близо е до вегетарианството. Много щастлив
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 03.03.2014, 11:14

7 prqkor | 15.08.201510:25

С тая химия може и само на вода Смее се
   

оценка

+4 -2

Регистриран на: 26.05.2014, 19:51

6 Виктория Пенелопова | 15.08.201509:43

Това е забележително постижение, което показва, че всичко е възможно. На тези, които са се разтревожили за газоотделянето ще им кажа----вашите газове на рози ли миришат или вие просто си ги държите в подутите мазни кореми?? Много щастлив
   

оценка

+3 -2

Регистриран на: 01.04.2013, 18:22

5 Диммитър Иванов | 14.08.201523:42

"Има нещо нездраво и съмнително в трезвеника. Възприемам хората, които не пушат, тяхна си работа, дори възприемам тези, които не се заглеждат след жените по улицата, макар че... Но както и да се мъча, не мога да възприема непиещия за нормален. Непиещият е маниак и точка по въпроса. Всеки, който се опита да облече трезвеността в благообразно обяснение, е гад, мръсник, безочлив продажник. Да не пиеш означава да живееш като идиот. Да си противоестестен и пластмасов като вегетарианец. Липсата на алкохол води до оглупяване и тежка шизофрения. Изкривяват се представите за света. Човек, който не пие, е обладан от нечисти сили, служи на дявола и извънземните, става гей или умира от гъбички и херпес!" Фьодор Михайлович Достоевски
   

оценка

+2 -5

Регистриран на: 29.06.2014, 23:39

4 xtc | 14.08.201521:43

Не е случаен факта, че Рейдърс са един от най-слабите отбори в НФЛ през изминалата година. А ако малко се поразровите, ще видите, че има "страшилища" и по 200 кг в лигата... Не се спряхте, еееей! Пак агенда на "елитната" веганска прослойка в България. Яжте си там папура и си трайте.
   

оценка

+3 -2

Регистриран на: 30.07.2014, 11:32

3 Ivo Georgiev.100001753959549 | 14.08.201521:41

...а мармота завива шоколада-
http://espn.go.com/blog/houston-texans/post/_/id/12059/bacon-wrapped-chicken-texans-jj-watt-eats-up-to-9000-calories-to-fuel
   

оценка

+1 -0

Регистриран на: 17.06.2013, 18:16

2 popleta | 14.08.201521:16

Ще пърди като разпран.Ще си прецака сфинктера ужасно.Така е като смениш резбата.
   

оценка

+2 -4

Регистриран на: 09.09.2012, 21:44

1 Rumen Vasilev | 14.08.201519:41

На тоз младеж като му видях менюто и не ми се мисли как пърди, направо ми е жал за хората около него Смее се
   

оценка

+2 -3


Видео