Яж, за да пораснеш | webcafe.bg
Webcafe

Яж, за да пораснеш

Златина Димитрова 25.04.2014, 16:06 (обновена 19.11.2016, 20:31)

1 от 3 снимки Назад Напред

дебели деца

България е на шесто място по наднормено тегло на учениците във възраст между 11 и 17 години, а всеки трети първокласник има такъв проблем

В автобуса от София до Варна до мен седи момче на около 12 години. На съседните две места са майка му и сестра му. Наместих се трудно в седалката си, защото момчето се беше "разляло" така, че заемаше и част от моята. За сметка на това си имаше торба, пълна с трансмазнини, консерванти, оцветители и други достижения на хранително-вкусовата индустрия.

До Велико Търново си отидоха пакет с мини кроасани, чипс и два сандвича. Във Велико Търново автобусът направи кратка почивка, по време на която майката на моя спътник попълни резервите с нови. И така до Варна - там им изгубих дирите.

С подобни торбички се разхождат доста от децата в училище - това са нещата, с които се хранят по време на междучасията - кифла, сандвич с бял хляб, вафли, „натурални" сокове.

Един поглед върху рекламите по телевизията и човек може да си направи извод какво е положението вкъщи. От хладилника надничат маргарин с вкус на масло, кренвирши с месо и прочие имитиращи храна продукти. Да не говорим за белия хляб, който още е на почит, въпреки доказаните му вредни качества. 66 на сто от българите ядат предимно бял хляб по данни от 2011 г. и въпреки че в последните години има богат избор на пълнозърнести хлябове (също пълни с Е-та), едва ли статистиката е много по-различна.

България е на шесто място по наднормено тегло на учениците във възраст между 11 и 17 години, а всеки трети първокласник има такъв проблем, което означава, че след няколко години днешните бъдещи тинейджъри спокойно могат да подобрят резултата на бащите си и да се изкачат още по-нагоре в класацията на затлъстелите. Не ви трябват никакви изследвания, за да разберете, че всеки втори мъж над 35 вече има бирен или какъвто там искате корем.

Вярно е, че децата вече не си играят пред блока както едно време, а се затварят по стаите си с компютри и таблети, обаче не можем да видим технологиите. В Дания вероятно са технологично по-добре оборудвани, но показателите по отношение на затлъстяването не са мръднали през последните десет години.

Едно семейство и добре да се храни, накрая винаги идва лятната ваканция, бабините угощения и заклинания: „изяш си всичко, за да си силен и здрав". И те, да са ни живи и здрави бабите, тъпчат децата със завидни количества тесто, вместо с плодове и зеленчуци от градината. И така ябълката губи пред ябълковия сладкиш, а градинските салати са обречени пред домашната баница или мекиците.

Основна причина за затлъстяването, разбира се, е неправилният хранителен режим. Ако американците дебелеят от трансмазнини и в САЩ масово ги забраняват, то тук вредните храни и липсата на движение отбелязват апогей (и освен че не са забранени, обикновено са разположени на нивото на очите и ръцете на децата във всеки супермаркет).

Само половината деца в България консумират плодове и зеленчуци, но по-голямата част от тях редовно ядат пици, чипс, сандвичи и пият безалкохолни напитки, които са предпоставка за наднормено тегло, а то - за сърдечно-съдови заболявания,  инфаркти, диабети. Диетолози и психолози са на едно мнение - децата възприемат модела, който виждат около себе си. Ако родителите се хранят зле, децата също се хранят зле.

В повечето случаи прекомерният апетит е психологически глад, предизвикан от несигурност и неспокойствие, казва психологът Росица Бялкова, която се занимава с хранителни разстройства, като наднорменото тегло. Основното в случая е отношението на родителите. Прекаляването с храна може да се разглежда и като начин да се запълва липсата на общуване, на внимание.

Един от начините това да се преодолее е храненето да бъде ритуал - не просто да хванем първото от хладилника и да седнем пред телевизора, казва Бялкова. Фокусът при храненето трябва да се измести върху общуването, слагането на масата, подреждането на приборите.

Други причини могат да бъдат формирано базово недоверие към света в детството или орална фиксация, свързана с аномалии при кърменето -  тогава се стига до изместване фокуса на удоволствието към дейности, свързани с устата като хранене, пушене, дъвчене на химикалки.

Друг е въпросът и с какво точно се храним. Момичета на 13-15 години си боядисват косите със степчета (разтворими сокове), които фризьорите не могат да отмият - представяте ли си какво ядем?, казва диетологът Огнян Симеонов. Според него родителите не обръщат достатъчно внимание на това с какво се хранят децата им.

И разбира се - децата не се движат достатъчно.

Данни от национално проучване на диетолози, изнесени през този месец, показаха, че всяко второ дете в България не практикува никакъв спорт, а повечето деца не спортуват извън задължителните часове по физическо в училище. Да не говорим, че има училища, в които и спортуването в час е трудно заради липсата на съблекални. Само 20-36% от момичетата и 37-47 на сто от момчетата се движат по-интензивно или се занимават с някакъв спорт по един час всеки ден.

Като добавим това, че българите като цяло са последни в европейската класация по спорт, то резултатите за децата едва ли могат да изненадат някого. Вероятно сегашните тинейджъри ще бъдат достойни наследници на слабо активните си родители и ще продължат да възпроизвеждат модела на отрупаната с вредни храни маса и бързото ядене пред телевизора.

А последиците тежат върху здравната система. Според данни от сайта на Министерство на здравеопазването причина за смъртта на двама от всеки трима в България (между 60 и 70 на 100 в различните години), са сърдечно-съдовите заболявания, а затлъстяването е една от причините.

Oще: дебели деца  деца  затлъстяване  килограни  наднормено тегло  спорт  трансмазнини 


Още от Общество

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Регистриран на: 10.07.2011, 21:26

5 Ventzy Kunev | 11.09.201400:42

Големи глупости чета в коментарите, типично в духа на статията. На нас българите не ни трябва здравословно хранене, щото... на мен мекиците, бонбоните, кока-колата не ми се отразяват хич, ни на килограмите, ни на здравето. Изобщо ние българите и особено аз сме голяма работа. Голяма малоумна работа. Малоумна казвам, щото акъла и знанията не достигат. Малко са. На 20 години бил и шоколадите и маргарините не се отразявали. На 30 години била и маала пържоли, зеленчуците и плодове веднъж годишно и била на 6. Като станете по 100 кила на 50, като пиете по шепа хапчета за сърце на 60 и като умрете болни и грохнали на 70 ще се вайкате, но ще е късно. Късно ще е и за горките ви деца, дето ще ги научите като вас да ядат отрови, безугледно и безакълно. Те ще бъдат 100 кила на 40, а от 30 ще са уморени и грозни. Успех с мекиците, пастите, зрънчовците и колата, вие сте яки копелета, нищо няма да ви се случи от тях! Най-добре е да ги съчетавате с много телевизия и цигари. Гъзът ви и белите ви дробове имат нужда от развлечения и удоволствия. За какво е живота все пак?!
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 22.04.2014, 19:07

4 miki rurk | 27.04.201409:56

Въпрос на вкус казало кучето и си облизало задника.
Така де, всичко си дойде на мястото, кой има време да яде, кой има време да пълни контейнерите с боклуци и на кой не му дреме въобще.
Сега има ново социологическо проучване - колко гълъба най много може да отгледа Майк Тайсън.
   

оценка

+0 -1

Регистриран на: 21.02.2012, 17:37

3 mima | 27.04.201409:18

И моята баба ме хранеше предимно с мекици, баници, тиквеници, торти, кексове и т.н., но никога не съм била дебела (даже пълна не съм била). Струва ми се, че проблемът е в така наречените добавки в храните. Започна ли да купувам "боклучки" от магазина и започвам да качвам килограми, като ги спра и смъквам килограмите. Иначе си ям домашно приготвени сладкиши колкото си искам без да ми се отразяват на фигурата.
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 11.04.2012, 01:12

2 Battleground | 27.04.201400:20

Всичко си е до ген!
Аз например, мога да изям цяло пиле или кашон с вафли ама няма да ми проличи.
Ям колкото и каквото си искам!
Напоследък даже си хапвам кюфтета, че боба и лещата са скъпи Много щастлив Много щастлив
   

оценка

+1 -1

Регистриран на: 10.04.2013, 16:54

1 Desislava Popova | 26.04.201412:34

Не е вжно какво ядеме, а как го ядеме. Висока съм 170 и тежа 53 килиграма +/- 2 понякога. Ям всичко и обожавам баниците и мекиците, мога да изям кутия шоколадови бонбони сама и никога в живота си не съм имала проблем с колограмите. Ям мазно и пържено и още куп боклуци, наречени вредни и нямам проблеми със здравето.
Проблема не е в това, какво ядат децата, а колко ядат и колко спортуват или се движат изобщо. Можеш да ядеш всичко, просто когато си купуваш мекици, изяж две не пет или десет.
Ходи винаги, когато можеш, вместо да ползваш градски транспорт (по бързо е дори, в определени ситуации). Движи се повече, ходи на фитнес и най вече храни се с всичко, но разнообразно.
Купи си баничка но я изяж с кисело мляко, не с боза, по късно изяж един портокал вместо пакетче вафли, дори да изядеш една пица на обяд, няма страшно ако не е придружена с една опаковка майонеза. Избягвай сладкишите преди да си легнеш, горе долу това е цялата философия.
Така наречените полезни храни съвсем не са толкова полезни и чисти, нашите тела вече са свикнали (мутирали сме достатъчно), просто не бива да се прекалява с нищо, дори и със плодовете и зеленчуците.
По малко от всичко е ключът към здравето и много движение.
   

оценка

+7 -0

Webcafe търси асистент-реклама

Wecafe

Екипът на WEBCAFE.bg се разширява.

Търсим асистент-реклама. Задълженията включват грижа за успешното протичане и отчитане на кампаниите, комуникация по текущите проекти с рекламни агенции и рекламодатели.

Ако имате интерес към позицията, изпратете CV на мейл: dani@webcafe.bg

Стани автор

Моливче
Изпрати текст

Изпращайте материали по темите, които ви вълнуват. Ако ни харесат, ще ги публикуваме след редакция в рубриката "Стани автор". Не публикуваме текстове, съдържащи обидни или нецензурни твърдения, квалификации, расистки определения или заплахи.