Тренировка по 300 | webcafe.bg
Webcafe

Тренировка по 300

Webcafe.bg, по Time.com
13.03.2014, 10:54 (обновена 16.03.2014, 12:15)

1 от 5 снимки Назад Напред

300

Средностатистическото младо момче иска между 7 и 12 кг повече мускули

Какво искат мъжете? Да нямат коремче, да не оплешивеят и да имат готино гадже. Защо не и тяло на гладиатор. Всъщност, страховете за външния вид не са типични за жените. Просто за тях се говори повече.

Младите - независимо дали търсят порция кръв на бойното поле или шанс да иронизират историческите неточности в секссцена между Темистокъл и Артемизия - се наредиха на опашки за световната премиера на "300: Възходът на една империя" в края на миналата седмица.

И въпреки че някои родители може да забранят на децата си да гледат филма с редкия "R" рейтинг заради кръвта и насилието, би трябвало да се притесняват повече за въздействието на потните, покрити с плочки тела.

Не спираме да говорим за натиска върху момичетата и жените да изглеждат слаби и секси, но
дискусиите за възприемането на тялото често игнорират мъжете. А те са все по-изложени на риск от нездравословно поведение заради неувереност и комплекси относно телата си.

Мъжете чувстват натиск да трупат мускулна маса и да качват килограми, не да ги свалят

Средностатистическото младо момче иска между 7 и 12 кг повече мускули и 3-4% ръст на телесните мазнини. Ново изследване, публикувано в изданието JAMA Pediatrics през януари т.г., установи, че 18% от момчетата много се вълнуват от теглото и външния си вид.

Ако не успеят да постигнат тези нереалистични цели, това може да им докара депресия, рисково поведение (от рода на употреба на алкохол и наркотици) и хранителни разстройства.

Въпреки че около 15% от момчетата, притеснени за теглото си, искат да отслабнат, почти половината искат да качват повече мускули, а друга една трета се вълнуват и от увеличаване на мускулната маса, и от отслабване.

Много от тези промени са резултат от послания и образи от медиите. И филмът 300 води в
насърчаването на нереалистични стандарти за мъжка хубост. "Подкрепят" го видеоигрите и рекламите за дрехи, бельо, парфюми, които показват разголени мъже.

Когато оригиналният филм 300 излезе по кината през 2006, изнурителна фитнес-програма, наречена "Тренировка по 300", заля фитнесите в САЩ, привличайки мъжете, надяващи се да постигнат гладиаторски тела.

Тренировката, подготвена, за да вкара актьорите от филма в добра (бойна) форма, имаше доста базова концепция: 300 повторения на различни упражнения без почивки. Това се оказа толкова тежко, че на актьорите във филма се налагаше да тренират по 6 часа на ден, пет дни в седмицата в продължение на 4 месеца, преди изобщо дори да опитат "Тренировки по 300". Само един
актьор - Ендрю Плийвин, реално успя да завърши тренировката.

В интервю пред сп. "Men's Health" Джерард Бътлър призна, че не е могъл да тренира в продължение на година след заснемането на 300, защото програмата го е докарала до пълно физическо изтощение.

И все пак доста издания, включително и "Men's Health", препоръчаха версии за начинаещи и средно напреднали на "Тренировки по 300". YouTube бе залят от видеа, описващи как да се изпълняват програмите с упражнения.

Изведнъж обикновените мъже започнаха да се стремят към телата от 300. Защо? Мускулестите мъжки тела, които красят киноекраните, карат момчетата да мислят, че са тотално
неадекватни.

Изследванията показват, че 25% от мъжете със здравословно тегло смятат, че са твърде слаби. А
скорошно проучване на TODAY/AOL Body Image установи, че мъжете се притесняват от външния си вид повече, отколкото за здравето им, семейството, връзките или професионалния им успех.

53% от мъжете казват, че се чувстват неуверени за външния си вид поне веднъж седмично. Родителите, учителите и лекарите често пропускат мъжките разстройства на храненето и теглото,
защото симптомите им не са идентични с тези при жените, констатира скорошна публикация в The
Atlantic. Повечето изследвания за хранителни разстройства се концентрират върху момичета, които гладуват или се заставят да повръщат, за да изглеждат слаби.

Момчетата са склонни към различен вид нездравословно поведение - те маниакално тренират, вземат натурални, но не попадащи под контрола на регулаторните органи субстанции, от рода на прах или шейкове, за да качват мускулна маса, и понякога дори използват анаболни стероиди.

Подобно поведение може да навреди на растежа на момчетата в ранна възраст, а в случая на стероидите и да доведе до поведенчески проблеми, гняв и депресия.

"Вместо да правят нещо нездравословно, за да отслабнат, те използват нездравословни начини да
качат маса и мускули," коментира д-р Алисън Файлд, доцент по педиатрия в Бостън и водещ автор на изследването на JAMA Pediatrics.

Учените и лекарите не са особено бързи в дефинирането на тънката граница между поведение,
демонстриращо загриженост от здравословното състояние, и прекалено, вече нездравословно поведение при мъжете и момчетата.

Поради това вероятно ще мине известно време, преди обществото да бъде напълно наясно с рисковете, създавани от прекаленото подчертаване на невъзможни физически цели.

Oще: кино  мускули  мъже  тегло  тренировки  филми  фитнес 


Още от Общество

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Регистриран на: 14.09.2011, 21:56

25 deowin | 17.03.201417:24

>вече са изчезнали - 20 килограма за 16 месеца

Поздравления.
За съжаление на снимката в профила не ти личи - изглеждаш си все същото не-спортно, пуфкаво офис добиче.

>Съответно си имам нова приятелка

Поздравления.
А и за миналата говореше, че е много интелигентна.

>няма да почвам с хвалбите като тебе

Добра идея.
И аз няма да почвам с хвалбите как извършвам мозъчни операции в околоземна орбита на борда на ISS. Вероятно поради същата причина, както и ти.
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 29.12.2010, 13:30

24 Божидар Гюлмезов | 15.03.201412:13

Хехе сфирчо, ти ли ще говориш за лични нападки женчо Усмивка С жалкото си държание " който не е вейка като мене е дебела свиня" личните нападки обратно към теб са най-малкото което може да ти се случи.


Иначе мойто дете комплексирано професорско, аз вече съм си открил начин да си преодолея болката в гърба, съответно след като продължих с тренировките всичките излишни килограми които качих през него период вече са изчезнали - 20 килограма за 16 месеца.

Съответно след този период, който завърши миналия август се озовах в ситуацията като сляза след като съм пял от сцената да установя че имам доста широк избор.
Съответно си имам нова приятелка от над 6 месеца, при това доста по-интелигентна и разбрана от бившата.

За десерт - реших да не ставам арогантен, затова въпреки че ми се искаше няма да почвам с хвалбите като тебе.
   

оценка

+1 -0

Регистриран на: 09.03.2014, 18:01

23 alf | 15.03.201410:01

То не е ли някоя пищна мадама да те гепа - прави го всеки път като за по последно, където пипнеш цица пък и бонус може на гърба да й го слагаш Смее се Смее се Смее се Смее се
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 14.09.2011, 21:56

22 deowin | 14.03.201421:09

>слаботелесно женствено мъжленце под чехъл

Хахаха..
Каза Божидар, докато отми трета порция кюфтета с осма бира.
Човече злощастно, катеря 5.11, бягам 3-4 мили през ден, и последно вдигнах 93км/ч на ски. Докато ти вдигаше халби. Или щанги от лежанка с цел да трупнеш маса и някоя заблудена женица най-накрая да ти върже, щото е сушинка откакто онази бъчонка лой те отеба преди.. напомни ми, няколко години вече?

Не разбра ли вече, че с личните нападки няма да стигнеш далеч, защото в реалния живот, извън стаичката, в която бичиш по клавиатурата, ти не представляваш нищо особено. Сети се за което и да е сериозно лично постижение в живота - образование, реализация, интимен живот, физическо или интелектуално развитие. Е, нямаш го. Не си постигнал дори средно ниво. Няма и изгледи да го направиш.
Защо тогава изобщо ти трябва да преместваш разговора към тези теми? Какво, може би мислиш, че като ти напомня за злощастното ти състояние ще вземеш да се ентусиазираш да го промениш за добро ли? Засега тоя подход не изглежда да работи.
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 14.09.2011, 21:56

21 deowin | 14.03.201420:56

>Строителните Работници!
>Тях самият живот им развивал фигурите и им извайвал телата

Явно не на всички.
Ти, например, изглеждаш като ебаси мазното, отпуснато, безформено кюфте.
Може би щото си стар и си от онези строителни работници, дето стоят подпрени на лопатата и дават акъл на младите. Или си някакъв книжен плъх в строителния бизнес, дето стои зад бюрце и бичи солитер. Каквото и да е, от физиката ти става повече от очевидно, че нито носиш тухли ката ден, нито в свободното си време се занимаваш със спорт отвъд градския трибой - кебапче, салатка, бира.
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 29.12.2010, 13:30

20 Божидар Гюлмезов | 14.03.201420:00

sim4o | 14.03.201412:52
"qhasper | 14.03.201412:08 Най-смешни са тия дето не блъскат за мускули равномерно и направят некви огромни ръце и гърди, а си остават с клечести крака. Смее се .. "
---------------------------
Да, ама видя ли, уважаваният от всички нас Девоин, какво написа .. и за кои хора ..
Строителните Работници!
Тях самият живот им развивал фигурите и им извайвал телата ..!
---------------------------------

Той свинчо е ясен - слаботелесно женствено мъжленце под чехъл, дето избива комплекси из форумите, демонстрирайки назубрени знания, при това не винаги верни, и пълна невъзможност за логическа мисъл, особено щом някой с "авторитет" е казал нещо - значи е вярно...

Иначе мускулите са си много важни за много неща, едно от които е секса.
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 13.01.2011, 14:17

19 lele male | 14.03.201416:21

Козметичните и фармацевтичните компании ни правят диви и щастливи чрез рекламите и киното Много щастлив
Мъжете не харесват изопнатите лица и издутите джуки (силиконовите бозки са изключение Намига ) , а ние жените не харесваме напомпаните, безврати мускуляци (поне аз и приятелките ми) не разбирам
Нямам идея, защо тогава хората си причиняват това...

П.С. Нали знаете защо културистите не обичат зимата? Защото тогава те не се различават от другите мъже. Много щастлив
   

оценка

+1 -0

Регистриран на: 28.01.2014, 19:57

18 sim4o | 14.03.201412:52

"qhasper | 14.03.201412:08 Най-смешни са тия дето не блъскат за мускули равномерно и направят некви огромни ръце и гърди, а си остават с клечести крака. Смее се .. "
---------------------------
Да, ама видя ли, уважаваният от всички нас Девоин, какво написа .. и за кои хора ..
Строителните Работници!
Тях самият живот им развивал фигурите и им извайвал телата ..!

Като едни Аполоновци - всестранно развити ренесансови Личности, застанаха пред нас Строителите, според описаното от Девоин ..!

Изкара си почерпушка момчето! Много щастлив Много щастлив
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 09.03.2014, 18:01

17 alf | 14.03.201412:27

Jony Bravo Смее се
   

оценка

+1 -0

Регистриран на: 30.01.2011, 15:21

16 qhasper | 14.03.201412:08

Освен това има разлика между обем на мускула и силата му. Може да си като човечето на Мишелин, но някой жилав хамалин да те сгъне на геврек. В момента, в който мускулите почнат да те правят тромав, помпането става напълно излишно според мене.

Най-смешни са тия дето не блъскат за мускули равномерно и направят некви огромни ръце и гърди, а си остават с клечести крака. Смее се
   

оценка

+0 -0

Най-коментирани

Стани автор

Моливче
Изпрати текст

Изпращайте материали по темите, които ви вълнуват. Ако ни харесат, ще ги публикуваме след редакция в рубриката "Стани автор". Не публикуваме текстове, съдържащи обидни или нецензурни твърдения, квалификации, расистки определения или заплахи.