6 трика, когато те тръшне настинка или грип | webcafe.bg
Webcafe

6 трика, когато те тръшне настинка или грип

Александър Петров
18.10.2017, 13:00 (обновена 25.10.2017, 17:40)
Грип

Снимка: © Getty Images

Съвети за оцеляване в света на есенните бацили

Сезонът на гриповете, вирусите и подсмърчанията официално е открит.

Първите симптоми са ясни - тежест в главата, леко подсмърчане, нетипично голяма умора, схващане на тялото, леки болки в ставите, желание да легнете и да се завиете през глава, а като се събудите да е вече поне началото на март... Вярно, част от тях могат да са и перманентно състояние, но е добре да обърнете внимание на здравето си.

Също така е добре да се ваксинирате срещу грип, да поддържате що годе активен живот с достатъчно физическа активност, която да пази метаболизма ви добър, а имунитета ви силен. Добре е да се храните здравословно, да пиете достатъчно течности и да спите поне по 7 часа. И въобще добре е да е добре.

Въпросът е, че не винаги това е възможно. И когато сте вече болни, подобни съвети в минало време са не просто излишни, но и меко казано дразнещи.

В момент, когато носът ти тече като река, чувстваш се отпаднал, очите те болят и като цяло светът е крив, единственото, което е приемливо, е някой да даде надежда, че има как целият този ужас да премине по-бързо.

Ето някои изпитани с години практика хитрини, които ще спомогнат да се отървете от болестта възможно най-скоро.

1. Точков масаж

Източната медицина си знае работата. Натискат се точки по тялото, активират се енергийни центрове, отварят се чакри и каквото там още се случва. Важното е, че работи. Точковият масаж позволява на тялото да се възстанови по-бързо и най-важното - със стимулиране на правилните точки по лицето, дори можете да се отървете от досадната хрема. С леки, плавни въртеливи движения масажирайте следните места за около по минута всяко:

Точка 1 - между очите, в началото на носа

Точка 2 - симетрично разположени две точки на около 2 см от края на веждите, точно под слепоочията.

Точка 3 - две симетрично разположени точки в началото на носа, където започва да се разширява.

Точка 4 - симетрично разположени две точки от двете страни на носа - на около 1 см от него, точно там, където започват скулите.

Цялата процедура помага да се освободите от хремата за поне 1-2 часа и да се почувствате няколко идеи по-добре.

2. Топлотерапия

Загряването помага. От горещия душ, който може още малко да подпали кожата ви, през потопените крака в леген с гореща вода и морска сол. Разбира се, внимавайте с температурата на водата, тъй като рискувате наистина да се изгорите, а това определено няма да помогне. Можете също така да загреете морска сол, която впоследствие да поставите в кърпа и да я допирате до челото и синусите си. Усещането не е много приятно, но пък гони (поне временно) хремата.

3. Пилешка супа за душата

Не книгата! Освен ако не ви влече наистина много... Топлата вкусна пилешка супа е ултимативно решение при настинка и грип. Тя успокоява душата и помага да се възстановите от хремата. Топлината помага носът да се изчисти от секрети. Освен супата важно е да се приемат и много течности - предимно чайове. Целта е организмът да се държи хидратиран, тъй като това помага за по-бързото възстановяване.

4. Люто, много люто!

Ако страдате от стомашни или бъбречни проблеми, най-добре пропуснете този съвет. За останалите - смело напред. Набухайте се с чесън колкото можете. Така или иначе никой няма да иска да ви обича отблизо, докато сте болни. Всички други люти подправки също са добре дошли. Джинджифилът помага много, а комбиниран с мед и лимони е дори доста приятна енергизираща закуска. Лютото загрява организма отвътре и спомага за подсилването му в борбата срещу болестта. Разбира се, трябва да се внимава да не се прекали, тъй като тогава лекарството ще стане отрова.

5. Лека храна и много витамини

Плодове и зеленчуци. Лимони и мед. Въобще всички онези полезни неща, които е хубаво да ядем и по принцип, а не само когато сме болни. Без тежки меса, много въглехидрати или въобще нещо, което да отклони силите на организма ви от борбата с болестта в посока усилено храносмилане. Затова дайте път на плодовете и зеленчуците, особено на тези, които са богати на витамини - чушки, домати, прясно зеле, ябълки, круши, цитруси и открийте, че в мултикукъра ви има и програма за задушаване. Чудесен повод е да намерите множество нови рецепти и да се развихрите из кухнята.

6. Почивка, чист въздух и слънце

Забравете за идеята да ходите на работа, докато сте болни. Подобен излишен героизъм няма да бъде оценен и вероятността да заразите околните е добре осъзната от всички. По-добре си останете вкъщи и се заемете с готвене (вижте точка 3, 4 и 5), а ако има неотложна работа, я вършете оттам. Проветрете помещенията, оставете слънчевата светлина (ако я има) да влезе и да ви погрее. Нещата ще минат много по-бързо така.

Въобще постарайте се да не натоварвате излишно организма си и му предоставете среда, в която преди всичко да има възможност да се възстанови. Останалото са трикове, които да помогнат за това нещата да се случат просто по-леко и бързо.

Иначе най-малкото се чуйте и с личния си лекар. Все пак на хората това им е работата - да ни лекуват, когато се разболеем.

Oще: грип  излекуване  лечение  настинка  съвети  трикове 


Още от Оня, дето не го трият

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Регистриран на: 29.04.2015, 21:11

2 Виктория Пенелопова 07 | 18.10.201719:45

За тези, които нямат време да боледуват, да спят, да се затоплят, да готвят пилешки супи от пластмасови пилета ....просто си сложете противогрипна ваксина, от 4-валентната. Смее се
   

оценка

+2 -2

Регистриран на: 25.01.2012, 18:03

1 паяка | 18.10.201718:54

Спане му е майката. Лягате и спите. Ставате само да пийнете малко вода и отново обратно. В това дередже нито му се разсъблича на човек да влиза в баня, щото го тресе, нито пък му се хапва каквото и да било. От опит го споделям . 20 часа сън и ситуацията е значително по-добре. А след трийсет и шестия час бях на крак отново. Тогава вече дойде ред на горещата баня, чайовете и супите. Айде, бъдете здрави!
   

оценка

+0 -0

Най-коментирани

Стани автор

Моливче
Изпрати текст

Изпращайте материали по темите, които ви вълнуват. Ако ни харесат, ще ги публикуваме след редакция в рубриката "Стани автор". Не публикуваме текстове, съдържащи обидни или нецензурни твърдения, квалификации, расистки определения или заплахи.