Влез във форма лого

Слай Сталоун на 72: любовната история с желязото продължава

големият лебовскиГолемият Лебовски
14.09.2018, 14:48 (обновена 17.09.2018, 07:30)
сталоун

Снимка: © Facebook

За "Рамбо 5" актьорът ще изглежда възможно най-внушително

Силвестър Сталоун вече е на 72 години и продължава да пролива пот с интензивни тренировки, които биха накарали много от днешните 20 и 30-годишни мъже да се свият в ембрионална поза на пода в залата и да молят за помощ.

Любовната история на Слай Сталоун с щангите, гирите, лостовете, веригите, чуковете, гумите от трактор и де що има предмети за повдигане продължава половин век. Той винаги се поддържа във форма, но традиционно засилва натоварването, когато се подготвя за нов филм.

А когато този нов филм е „Рамбо 5", може да бъдете сигурни, че Сталоун ще иска да изглежда възможно най-внушително и извънземно на големия екран.

Снимките на последната (поне така е обявено) част от екшън поредицата за ветерана от Виетнам Джон Рамбо, специализиран в ритането на задници без съображения за тяхната раса, етнос, религия и национална идентичност, започва след броени дни. Очаква се част от сцените да бъдат направени в България, а самият Сталоун вероятно ще пристигне в страната в края на месеца. Той е бил тук няколко пъти и добре познава местните екипи. И фитнес зали.

Но в момента той тренира тежко в САЩ и документира пътя си към ултимативната рамбовидна физика в своя профил в Instagram. Там Сталоун има повече от 7 милиона последователи, а кратките му тренировъчни видеа традиционно регистрират по няколко милиона гледания.

Един от най-редовните коментари е „На 72 Сталоун е в по-добра форма от мен, а аз съм на 25". Друга често срещана реплика е „Искам и аз да имам такива мускули като остарея, но дори и сега ги нямам".

Със сигурност Сталоун е една от най-могъщите мускулести мотивационни мегазвезди на планетата.

Той почти никога не е излизал от форма с изключение на 25-те килограма тлъстина, които качи в края на 90-те, за да изиграе ролята на бавния, смотан, но в крайна сметка героичен шериф Фреди Хефлин в полицейската драма „Копланд".

В едно от последните видеа на Слай в Instagram го виждаме да прави брутална серия на машина за рамо. Той тренира до откат с черна блуза с лика на своя персонаж Джон Рамбо. Така Сталоун - този дългогодишен маркетинг маестро - едновременно влиза във форма и надъхва феновете за новия си филм.

Сталоун обожава тренировъчното разнообразие. Той включва класически бодибилдинг упражнения в програмата си, но не пропуска и по-екзотични натоварвания, популярни сред силовите атлети и MMA състезателите.

Може редовно да го видите да обръща огромни гуми от по 115 килограма - хардкор упражнение, което работи отлично за долната част на тялото и държи мускулите на краката в безупречна кондиция. Тук техниката е от изключително значение и Сталоун демонстрира, че е научил урока си.

Откакто преди много години скъсва гръден мускул при вдигане на тежка щанга от лежанка, той внимава.

Но интензивността си остава същата като в добрите стари времена на 70-те и 80-те години на миналия век, когато Слай редовно вдига колосални количества желязо заедно с културистите и свои близки приятели Арнолд Шварценегер и Франко Колумбу.

Друго по-нетрадиционно - поне в бодибилдинг средите - упражнение е тренировка с ковашки чук, при която Слай удря твърда гума от трактор с масивния инструмент. Мускулите на ръцете и гърба горят от продуцираното напрежение.

Любим метод на Слай за постигане максимална мускулна хипертрофия и функционалност в горната част на тялото са набиранията. Той ги прави редовно и във всякакви вариации. В последно време залага повече на експлозивните движения и машините за сметка на свободни тежести, но едва ли има движение, което той да не включва в програмата си в някаква форма.

Преди време докато удряше гумата с чука, Сталоун обяснявше, че повечето актьори в Холивуд днес са слаби.

„Всички тези знаменитости обичат да говорят колко тежко тренират и колко рано стават, обясняват какви саможертви правят. Стига, дами и господа. Вие сте в невероятно привилегирована позиция. Увеличете напомпването и спрете с преструвките", каза тогава надъханата 72-годишна мускулна машина.

За „Рамбо 5" Слай е решил да предложи на публиката извънредно релефна фигура с минимален процент подкожни мазнини, изпъкнали вени дори по плочките по корема и цялостен твърд, гранитен, нацепен и зърнест вид на мускулатурата. Той не иска да изглежда добре за 72-годишен, а за 22-годишен.

Сталоун не пропуска кардиото и държи на стриктните хранителни навици. Качествен протеин, здравословни полинаситени и ненаситени мазнини и бавноусвояващи се сложни въглехидрати и фибри. Сталоун е минал през всички възможни диети и е заключил, че най-добрия хранителен режим е този, който може да спазваш в дългосрочен план. Водата е квинтесенциална.

Слай съветва: „Изпийте осем чаши. Десет чаши. Четири литра. Езерото Мичиган!"

„Рамбо 5" трябва да излезе догодина. Джон Рамбо ще се разправя с мексикански наркокартел. Но сценарият не е най-важното нещо. Затова Сталоун обръща гуми и върти чукове, а не учи реплики. И в това няма нищо лошо.

Oще: lifecafe  гири  знаменитости  кино  лостове  рамбо  рамбо 5  роки  силвестър сталоун  сталоун  тежести  тренировка  тренировки  фитнес  хранителен режим  щанги 


Още от Влез във форма

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Стани автор

Моливче
Изпрати текст

Изпращайте материали по темите, които ви вълнуват. Ако ни харесат, ще ги публикуваме след редакция в рубриката "Стани автор". Не публикуваме текстове, съдържащи обидни или нецензурни твърдения, квалификации, расистки определения или заплахи.