Много хора в днешни дни имат доста странни представи за практикуването на йога, защото са чували какво ли не относно популярната система от физически, умствени и духовни практики.
Ако човек се информира за нещата по книга, сигурно бързо може да се откаже, защото както във всяка една друга човешка дейност, така и тук има големи специфики, дълбочини и особености.
Факт е обаче, че йога практиките отдавна са адаптирани спрямо нуждите на съвременния западен човек и неговото забързано ежедневие и всъщност никой не очаква от вас да се превърнете в духовен гуру или човек-каучук, ако отделяте по няколко часа седмично за раздвижване в определени пози.
Ето кои са най-популярните йога митове:
Всички, които практикуват йога, са вегани
Това, че някои от най-активните вегани в социалните мрежи практикуват йога, не означава, че всеки, който се занимава с йога не яде месо и млечни продукти.
Едно от основните послания в йогата е, че тя е за всички. Независимо от възрастта, пола, религиозната принадлежност и диетата. Вече е пълно дори с инструктори по йога, които ядат месо и не смятат, че това е проблем.
А и в крайна сметка не живеем в някое тихо планинско индийско село. Йога практиките са адаптирани спрямо спецификите и нуждите на съвременния градски човек.
В йогата всичко е енергии, мантри и медитации
Всъщност, ако човек желае, може много да задълбае в тези неща, но в повечето случаи никой няма време да отделя повече от час на ден за йога и повечето работещи съвременни хора, които се занимават с йога, я практикуват по-скоро като гимнастика и ефективен начин за раздвижване след цял ден пред компютъра, отколкото като духовна практика.
Реално повечето курсове по йога, които можете да посетите в града, изобщо не ви занимават с цветовете на аурата ви. По-важно е да си оправите изкривяването на гръбначния стълб.
Ако не си гъвкав и пластичен, не ставаш за йога
Както вече казахме, йога е за всички. Абсолютен мит е, че трябва да си тренирал 5 години акробатика като дете едва ли не, за да си добър в йогата.
Истината е, че дори да си скован като дърво, йога може да бъде доста полезна за теб. Всъщност, именно в такива случаи нейните ползи са най-големи.
Едно от прекрасните неща е, че резултатите са видими само след няколко месеца практика. Човек сам усеща как тялото му започва да се променя и да може повече.
Йога е за разни хипита
Когато чуят "йога", много хора си представят момичета в бели рокли с цветя в косите, наредени в кръг на някоя горска полянка да медитират, хванати за ръце.
Или по-лошото: основно хипари, които не се къпят и не ползват козметика, защото е вредно, се занимават с йога.
Ами, наистина не е така. Нищо не пречи да ходиш с костюм на работа, да ползваш пяна за коса и скъп парфюм и отново да практикуваш йога. Стига да искаш.
Мъжете не са за йога
Всъщност най-големите йога учители в света са мъже. Ясно е, че стереотипът за мацки по клинчета, които правят странни пози върху своите розови постелки в препълнени зали е навлязъл широко в представите на хората, но не това е йога.
Много мъже с тежки професии като пожарникари, полицаи или професионални спортисти практикуват йога, за да се справят със треса, натрупан от работа, или пък да доразвият физическите си възможности и издръжливост.
Всички, обичащи йога, са много духовни и смирени
Никой не е казал, че щом ходиш на йога от теб трябва да лъха на мир, любов и разбирателство. Да, една от основните цели на тези практики е да донесат вътрешен баланс и спокойствие, но реално всички сме хора и никой не очаква от вас да се превърнете в духовно извисени полубогове след няколко месеца на постелката.
Йога посреща нуждите на човека такива, каквито са. И ако искате просто да раздвижите тялото си и да се поизпотите за час, имате тази възможност, без това да изисква изживяването на дълбок вътрешен катарзис.
