7 упражнения, с които да забравите за болките в кръста и гърба | sportcafe.bg
Sportcafe logo

7 упражнения, с които да забравите за болките в кръста и гърба

Станимир Михов
22.12.2016, 14:51 (обновена 24.12.2016, 15:43)

1 от 8 снимки Назад Напред

7 упражнения за гръб

Болките в кръста и гърба могат да бъдат много сериозни. Предлагаме ви 7 упражнения, с които да намалите неприятните усещания по гръбнака си...

Болките в кръста изобщо не са шега.

Независимо от това дали водите активен или застоял начин на живот, всеки от нас рискува да увреди гръбначния си стълб с ежедневните си дейности и навици.

Подбраните упражнения са лесни за изпълнение, но са изключително ефективни при болки в кръста или превенция на бъдещи проблеми, свързани със застоял начин на живот, мускулен дисбаланс, травми и контузии.

Ще се почувствате страхотно още след първото изпълнение на тази кратка тренировка, спомагаща правилната стойка и предотвратяваща болките в кръста за ежедневие изпълнено с бодрост и енергия.

Вижте нашите 7 упражнения в галерията.

Oще: 7 упражнения с които да забравите за болките в кръста и гърба  болки в гърба  болки в кръста  гръб  повторения  проблеми с гърба  проблеми с кръста  станимир михов  упражнения  упражнения в домашни условия  упражнения за гръб  упражнения за кръст  упражнения за кръста и гърба 


Още от Още спорт

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.


Видео