6 съвета за повишаване на мускулната маса | sportcafe.bg
Sportcafe logo

6 съвета за повишаване на мускулната маса

Станимир Михов
17.11.2016, 16:41 (обновена 19.11.2016, 11:45)

1 от 7 снимки Назад Напред

Рич Пиана

6 съвета за повишаване на мускулната маса...

Ако сега започвате с фитнеса или това което правите дълго време все още не работи, сте попаднали на точното място. Съветите тук ще ви помогнат да постигнете по-добри и по-бързи резултати.

Общо взето, има няколко основни правила, които трябва да следвате, когато искате да повишите мускулната си маса.

Ако липсват резултатите, възможно е да трябва смяна на тренировъчната програма.

Разбира се, правилното хранене отново трябва да заема основно място в режима, подбирайте умно добавките и следете резултатите си не само на кантара.

Как може да постигнете най-добри резултати и правилно да повишите мускулната си маса – вижте нашите шест съвета в галерията.

Oще: аминокиселини  диета  добавете нещо от себе си  добавки  дъмбели  изберете най-подходящата диета  изберете подходящи хранителни добавки  кардио  качете килограми  килограми  клекове  креатин  лежанка  маса  мускулна маса  напади  напреднали  начинаещи  повишаване на мускулната маса  почивка  протеин  станимир михов  тегло  тренирайте с многоставни упражнения  тренировка  тренировка с тежести  тренировъчен режим  упражнения  фитнес  хранителен режим  хранителни добавки 


Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Регистриран на: 27.02.2015, 15:00

2 Mako | 18.11.201615:40

bat Vasko | 18.11.201606:24
Вдигайте тежести и яжте правилно
------------------------------------

При правилно добавяне може и да не прекалявате с тежестите Намига
   

оценка

+0 -0

Регистриран на: 09.08.2011, 10:05

1 bat Vasko | 18.11.201606:24

Вдигайте тежести и яжте правилно - кой да знае Много щастлив
   

оценка

+1 -0


Видео