Дневникът на дебелака: 13 стъпки към отслабването | sportcafe.bg
Sportcafe logo

Дневникът на дебелака: 13 стъпки към отслабването

Sportcafe по Men`s Fitness
02.11.2016, 14:35 (обновена 23.10.2017, 18:56)

1 от 14 снимки Назад Напред

диета

13 съвета към по-здравословно отслабване...

Може би няма да ви учудим, когато ви кажем, че отслабването не е чак толкова трудно.

Ако не страдате от някое заболяване, много добре знаете откъде наддадохте тези излишни килограми.

Джънк храна, вечери без достатъчен сън, алкохол... Повечето сме били там.

Готови ли сте за промяна обаче?

И, не се страхувайте, промяна не означава непременно късане с всичко, което харесвате и стриктни диети, докато припаднете от глад.

Не, тези времена са в миналото. Вече е пълно със здравословни програми, както за хранене, така и за тренировки.

Важното е всеки да открие най-добрата формула за себе си.

А дотогава ви предлагаме 13 съвета, с които най-лесно да постигнете желаните резултати, без подлагане на крайности.

Вижте в галерията.

Oще: 13 съпки към отслабването  дебелак  дебел мъж  диета  диетолог  дневникът на дебелака  дневникът на дебелака: 13 съпки към отслабването  дрехи  дънки  един размер надолу  започнете да тренирате  изгответе си стратегия  измервайте напредъка си не само на кантара  изследване  калориен прием  калории  метър  мотивация  мотивирайте се  намерете си тренировъчен партньор  научете си урока  не минавайте на диета  не превръщайте режима си в рутина  отслабване  поставете си цел  програма  променете начина си на хранене  смятайте  упражнения  фитнес  храна  хранене  хранителен режим  яжте по програма 


Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.


Видео