Грамадата вече е с преса: Как се свалят 35 кг на 45 г. | sportcafe.bg
Sportcafe logo

Грамадата вече е с преса: Как се свалят 35 кг на 45 г.

Sportcafe
06.03.2017, 12:15 (обновена 09.03.2017, 14:16)

1 от 6 снимки Назад Напред

1

Трансформацията на Грамадата

Никога не е късно да влезеш във форма. И Грамадата е поредният пример за това.

Легендарният кечист свали 35 килограма и почти извади преса. Представяте ли си? Грамадата с преса!

През 90-те години Грамадата бе смятан за най-тежкия атлет с тегло от над 180 килограма. Да, 180 килограма! Ако ви е трудно да го възприемете, трябва да знаете, че кечистът е висок 213 сантиметра.

С новия си хранителен режим и тежки тренировки обаче Грамадата влезе в страхотна форма.

„За подобна трансформация трябваше да загърбя 40-годишната си история от неподходяща храна и грешни тренировки. Исках да направя промяна и ме дадено достатъчно време за това, от което се възползвах“, признава Грамадата в скорошно интервю пред WWE.com.

С помощта на Дод Ромеро – треньор на няколко други знаменитости и професионални спортисти – 45-годишният кечист започва усилени тренировки, които включват плуване, каране на колело и, разбира се, сериозна работа в залата.

За да бъде стопена излишната мазнина, програмата на Грамадата се фокусира върху повече повторения. А за да имат тренировките ефект, кечистът се е отказал от всякакъв junk food – сладолед, пица...

„Преди питах хора като Трите Хикса как псотигат резултатите си. Трудно беше да изкопча някаква информация от тях и сега разбирам защо. Колкото повече научаваш, толкова повече разбираш, че всичко опира до индивидуалната програма, а не до съвети, които да работят при всеки.“

„Дали някога ще изглеждам като Джон Сина, Скалата или Трите Хикса? Не. Но мога да се опитам да използвам предимаствата си.“

А ако си мислите, че отслабването е невъзможно, Грамадата има само едно послание за вас: „Нищо и никой не може да ви спре, ако сте си наумили да направите нещо.“

В галерията може да видите трансформацията на Грамадата.

Oще: 35 килограма  wwe  грамадата  грамадата вече е с преса  грамадата има плочки  джон сина  диета  как се свалят 35 кг на 45 г.  кеч  отслабване  серии  скалата  тайна  трансформация  трансформацията на грамадата  тренировки  трите хикса 


Още от Още спорт

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.


Видео