Най-добрите упражнения за перфектни задни части | sportcafe.bg
Sportcafe logo

Най-добрите упражнения за перфектни задни части

Sportcafe, по "Cosmopolitan"
29.05.2015, 12:09 (обновена 01.06.2015, 14:07)

1 от 12 снимки Назад Напред

селтър

Милиони следват методиката на Джен Селтър. Вижте в галерията какво предлага Астрид Макгуайър от CosmoBody.

В последните месеци социалните мрежи буквално полудяха по задните части на Джен Селтър.

Близо 3 млн. са вече нейните последователи, които трепетно следят методиката й и очакват поредната порция съвети за перфектния изглед отзад.

"Харесва ми да гледам как тялото ми се оформя и става все по-красиво и стегнато", казва Селтър.

Но за всеки е ясно, че освен къртовския труд, който полага, всичко опира и до гените, които носи човек. При някои е възможно, а при други - не.

При всички случаи обаче усърдните тренировки няма как да не помогнат за това самите ние да се харесваме повече и да се чувстваме по-комфортно.

А фитнес инструкторката на "Cosmopolitan" Астрид Макгуайър твърди, че всичко, което е необходимо на дамите, е желание, вяра и два комплекта гирички - едните по-леки (1.5-2 кг.), а другите 3.5-4 кг.

"Никога не е късно да оформите перфектните задни части, ако следвате тези тренировки", казва тя. Вижте упражненията на Астрид в галерията.

Oще: cosmopolitan  астрид макгуайър  джен селтър  тренировки  фитнес 


Още от Още спорт

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.


Видео