6 популярни упражнения, които е най-добре да спрете да правите незабавно | sportcafe.bg
Sportcafe logo

6 популярни упражнения, които е най-добре да спрете да правите незабавно

Sportcafe
28.05.2017, 10:11 (обновена 31.05.2017, 14:20)

1 от 7 снимки Назад Напред

34555

Хармоничното тяло изисква жертви. Защо обаче да жертвате здравето си?

Най-популярните упражнения във фитнеса не са станали такива, защото непременно са възможно най-ефективните.

Често пъти хората също забравят, че отиват в залата, за да са във форма, но рискуват здравето си, правейки някои тренировки. Една травма, породена от незнание как е правилно да се тренира даден мускул, може не само да причини контузия, но и да убие мотивацията ви да се тренирате отново.

Заради това трябва да се действа умно и всяко нещо да се обмисля.

Не е съвсем достоверно и да отидете във фитнеса и да копирате някое упражнение от „колега“ в залата, защото не знаете дали отсрещният човек въобще има опит. Защото колкото и във форма да изглежда, и дори да дава съвети на другите непрестанно, възможността да е самозванец не е никак малка.

Рисковете от травма се крият обаче дори в най-простичките упражнения. А ако може да си спестите болката, защо не го направите?

В галерията може да видите популярни упражнения, които е най-добре да спрете да правите незабавно.

Oще: бицепс  галерия  диета  зала  здраве  инструктор  клек  контузия  коремни преси  режим  рискове  секси  спорт  съвети  травма  тренировка  трицепс  тяло  упражнения  фитнес  хармонично тяло  храна  хранителен режим 


Още от Още спорт

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Регистриран на: 22.03.2011, 19:17

1 Странник | 28.05.201719:57

Хахахахахахахахахахахаха Усмивка
   

оценка

+0 -0


Видео