Фитнес гривните не ви помагат да отслабнете | sportcafe.bg
Sportcafe logo

Фитнес гривните не ви помагат да отслабнете

Sportcafe
21.09.2016, 18:33 (обновена 23.09.2016, 19:59)
тракер

Снимка: © Getty Images

Въпреки популярността на фитнес гривните, има много малко доказателства за това, че подпомагат спортните резултати

Носенето на джаджа, била тя фитнес гривна, крачкомер, или друго подобно, не повишава шансовете ви да свалите излишните килограми, показва ново изследване.

Експериментът, проведен в рамките на две години и публикуван в Журнал на Американската медицинска асоциация (JAMA), включва над 500 доброволци, които са били подложени на диета и са били помолени да тренират.

На половината от доброволците са били раздадени фитнес гривни. В края на изследването точно тази половина от доброволците е била свалила по-малко килограми.

Авторите на изследването не казват, че технологията е напълно безполезна, а само че не трябва да й се предоверяваме. Производителите на подобни гривни казват, че технологията, с която разполагат гривните в момента, се е подобрила в сравнение с момента, в който изследването е започнало, а техните специалисти добавят, че продуктите им могат да помогнат при загубата на тегло в съчетание с диета и тренировъчен режим.

Измама?

Въпреки популярността на фитнес гривните, има много малко доказателства за това, че подпомагат спортните резултати. Университетът в Питсбърг е един от първите, които провеждат подобно изследване. Резултатите от него показват, че доброволците, на които са били раздадени фитнес гривни, отслабват със средно по 3,6 кг, докато другата половина, тези без тракери, са свалили средно по 5,9 кг.

Авторите на изследването казват, че има много възможни причини за тези резултати, но все още нито едно доказателство.

„Хората вече са свикнали да носят тези джаджи и вече губят интерес. Ние също забелязахме отказ от употребата им по време на нашето изследване“, казва главният изследовател д-р Джон Якичич, като допълва, че вниманието се прехвърля върху резултатите, които могат да се следят с тракерите, и се забравя за хранителния режим: „Може да си помислите „Тренирах толкова много, така че мога да си позволя нещо сладко.“

Д-р Якичич казва още, че за него представлява интерес дали показателите от тракерите действат по различен начин при различните хора. Например – за човек, който е свикнал да следва целите си, подобна джаджа би била изключително полезна, докато за тези, на които им липсва мотивация – би могла да подейства по обратния начин: „Може да загубите мотивация, ако виждате, че не можете да постигнете поставените си цели.“

Той също потвърди, че технологията се е развила още повече от момента на началото на изследването, но това няма как да повлияе на резултатите: „Това, което ни казват тези устройства, и начинът, по който ние използваме информацията, не са се променили.“

Очаква се броят на подобни фитнес гривни и тракери да достигне 10 милиона само във Великобритания преди края на 2016 година.

Д-р Дейвид Елис, психолог в университета в Ланкашър, който е изследвал бума в използването на подобни джаджи, казва, че изследването на JAMA е полезно, тъй като се фокусира върху хора, които обикновено не биха си купили подобни устройства.

„По-възможно е хора, които вече водят здравословен живот, да си купят подобни фитнес тракери, за да следят прогреса си. И е трудно да кажеш дали са полезни за всички. Очевидно е, че в истинския живот повечето хора няма да получат същата подкрепа, както тези, участвали в изследването. Ще трябва да го направят сами, така че носенето на подобна джаджа може и да им е от полза. Наистина не знаем.“

Oще: гривни  диета  изследване  резултати  сваляне на килограми  технологии  тракери  тренировки  упражнения  фитнес  фитнес гривни  фитнес тракери  фитнес часовници  часовници 


Още от Още спорт

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.

Регистриран на: 25.08.2010, 11:18

1 boris | 23.09.201622:25

Това е много странно, при положение, че механизма на действие на гривните е повече от ясен - набутваш се камара кинти за гривна - цял месец нема кинти за ядене - отслабваш
   

оценка

+0 -0


Видео