Няколко по-различни идеи за детокс след празниците | webcafe.bg
Webcafe

Няколко по-различни идеи за детокс след празниците

Ирена Игнатова
08.01.2018, 10:40 (обновена 09.01.2018, 13:09)
Детоксикация

Снимка: © Ирена Игнатова

Или защо детоксикацията е важна за организма ви

Баница, сарми, пълнени пуйки със зеле и ориз, шкембета и първокласна реколта домашно вино. Списъкът е дълъг, а желанието да опитаме от всичко - също толкова безкрайно. Единственото движение, което осъществявахме по време на празника, беше да се преместим - от дивана след дългия семеен обяд отново до масата за богатата вечеря с приятели.

Но Ивановден и Йордановден сложиха край на празничното „турне" от преяждане и е време отново да се върнем към работата. Възниква обаче малък проблем. Сядайки на офисния стол, копчето на панталона леко ни стяга. Не, това не е знак, че трябва да отидем да си купим нов - просто ни е дошло времето да направим лека детоксикация за вътрешен и външен блясък.

Преди да ви предложим няколко начина как да детоксикирате организма си, нека кажем защо всъщност този процес е важен.

Напоследък често се говори за детоксикация и тази дума се е превърнала в модерно понятие, използвано от диетолозите и спрягано като задължително условие след празничното преяждане. Но малцина са наясно какво всъщност представлява детоксът.

Буквално това е пречистване на тялото от вредните токсини, които попадат в организма чрез околната среда и храненето. Може да ви се струва странно, но, да - такива токсини има и във всичко домашно, което с наслада сте консумирали по време на празниците.

Детоксикацията е необходима, за да се освободи тялото ви от тези вредни вещества и да се укрепи имунната система. Процесът помага срещу натрупване на излишни килограми и срещу много заболявания, сред които са диабетът, кожните болести, сърдечно-съдовите заболявания и др.

Има много начини за детоксикация. Предлагам тези 5, които в моя случай са изпробвани и дадоха резултати. Спрете да се самосъжалявате и да изпитвате чувство за вина, че сте прекалили с храната през последния месец. Вместо това опитайте и вие тези ежедневни „ритуали".

Вода дори когато не ви се пие

Водата ще ни помогне да пречистим имунната си система и да си върнем здравословната хидратация на тялото. През зимата често забравяме да пием вода, но трябва да помним, че дневният минимум е 1.5 литра, а за спортуващите - двойно.

Чай, не отвара

Открих чай, който бих препоръчала на всички - Ahmad Tea Cleansing Detox. Съдържа дива мента, листа от бреза, копър, глухарче, розмарин, къпина и джинджифил. Този микс от билки помага за нормалното функциониране на черния дроб, което не само ще подпомогне тялото ви да се отърве от токсините, но и ще стимулира храносмилателната система, (която може да се е забавила малко по време на празниците). Най-добре е да се консумира на празен стомах.

Спортът отново се връща на дневен ред

Всички знаем как започва Новата година - с планиране на сложен график за тренировки, но защо да не кажем „да" на залата веднага? Предизвикайте себе си и опитайте ново упражнение, което никога преди не сте правили. Ако сте редовни във фитнес залата, опитайте клас като зумба, танци, бокс, йога, аеробика и т.н. Нов спорт или се участие в някоя отборна игра като волейбол, баскетбол, голф или тенис също са добра опция - така социалните ви контакти ще се увеличат.

SPA с репей

Друг уникален метод за детоксикация на тялото е сауната, но комбинирана с есенция от репей. Това е растение, което е изключително полезно за кожата, косата и ноктите. Пречиства кръвта, подпомага храносмилателната система, доброто функциониране на бъбреците, перфектно е за диабетици. Репеят се използва и в различни форми за отслабване, например, ако сложите 5-6 капки есенция във водата в сауната, това ще подпомогне чрез потта да се изхвърлят токсичните вещества и така организмът ще се освободи от натрупани отрови, като същевременно се възвърнат нормалните килограми.

Маслини за по-малък апетит


Яжте  по 9 маслини преди хранене и можете да намалите апетита си с до 20%. Това е така, защото мононенаситените мастни киселини, които се съдържат в маслините, забавят процеса на храносмилането и стимулират отделянето на хормон холецистокинин, който изпраща сигнали към мозъка, че сме сити. Не случайно се говори, че това била тайната рецепта на Клеопатра за вечна младост и красота.

Oще: ahmad tea of london  spa с репей  английски чай  ахмад  вода  вредни токсини  детокс  детоксикация  зелен чай  полезен чай  по-малък апетит  пречистване на тялото  репей  сваляне на килограми  спорт  чай ахмад 


Още от Ad блок

Webcafe.bg предупреждава, че администраторите на сайта трият коментари, които съдържат нецензурни думи, обиди по расов, етнически, религиозен, полов или сексуален признак, както и коментарите, които са на латиница.